| ストレス | - 2020/03/15
- 考えてみると、ここのところテレビのニュースのみならず、ワイドショーもコロナウイルスの話題ばかりである。
そういうニュースばかりを見ていると、徐々にこちらの精神も侵されて行く。
そうするとストレスが増してくるのがわかる。 特に胃の調子が悪くなる。
そうだ、病院でもストレスは万病の元だと言われたばかり。 もう少し、リラックスをして明るく生きないと。
しっかり清潔と予防を心掛けながら、しかも、明るく前向きに生活しないとなあ。 それから去年病気をして思った事で有るが、生活している中で気を付けないといけない事。
顔を毎日石鹸で洗い、手を綺麗に保つ事。 歯間ブラシ、うがいなど 歯磨きなど毎食事の後にする事。 顔を触らない事。 どうしても人間、鼻をほじったり、目をこすったり、頭を掻いたりしてしまう。 それから皮膚を引っ掻かない事。 これが相当に困難なのだが、もっとも重要でもある、我慢しないと。
これだけでも、多くの病気を防ぐことが出来るものだと思った。
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